Möchten Sie nach Karneval auch an Ihrem Gewicht arbeiten und abnehmen? Prima. Der erste Schritt: Tür und raus. Ob flott spazieren, laufen, wandern, radfahren, skilanglaufen, skifahren. Was auch immer. Jede Bewegung zählt.

Warum das so ist? Das hat die Ernährungsexpertin Dr. Alexa Iwan sehr schön in ihrem Good Food Blog beschrieben: Wer abnehmen möchte, sollte seinen Leistungsumsatz erhöhen!

Und es tut einfach gut, in der klaren Winterluft bei den ersten etwas wärmenden Sonnenstrahlen den Kreislauf „anzuwerfen“ und Sauerstoff zu tanken. Danach fühlt man sich einfach besser, hat einen klareren Kopf und hat eben seinen Leistungsumsatz erhöht.

Lost geht´s.

Sportlich-entspannte Grüße
Jens 🙂

Meine Erfahrung ist Ihr Erfolg!

 

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